como vai vc

Precisamos compreender a importância de estarmos saudáveis em todos os aspectos.
Nossa mente é a pilota do nosso corpão avião e se ela não estiver bem, toda a jornada estará comprometida. 

Por isso, vou expor diversos sintomas que me identifico e algumas técnicas que utilizo para aliviar, amenizar e me curar. 

sintomas:

Crises de pânico

Ataque de ansiedade

Falta de pertencimento

Pensamentos suicidas

Complexos diversos

Dificuldade para socializar

Distúrbios alimentares

Envenenamento familiar

Julgamentos destrutivos 

Agressões 

Irresponsabilidade 

Surto de consciência

Preconceito 

Hostilidade

sentimentos:

Medo

Incompreensão

Vontade de fugir

Impotência

Negligência

Solidão 

Coração partido

Escuridão

Alienação 

Afastamento/Distanciamento

Censura

Subestimação

Machismo e Femismo 

Grosseria

Insônia

Ciúmes

Opressão e repressão 

Injustiça

Ignorância

Arrogância

Pressão

Arrependimento

Falta de Carinho

Técnicas para aliviar

Escrita

Música

Dança

Cursos

Criatividade

Terapeuta profissional 

Natureza (céu, mar, maracujá, cannabis, camomila)

Crianças (primos, irmãos, amigos)

Animais (pássaros, cachorro, gato, formiga, macacos, baratas)

Viagens (seja para outro mundo, bairro, para outra cidade ou até outro país)

Trabalho 

Estudos

Rolê (de bike, de carro, de skate...)

Caminhadas

Paquera (crush que fala)

Sonhos

Jogos

Por amor, compartilhe suas técnicas de terapia e alegria conosco também ;D

Encarar as dificuldades e cuidar de nós mesmos é uma questão de saúde e sobrevivência.

Você importa!

Você não está sozinhx!

Compartilhe o que sente (ligue 188) - Centro de Valorização à Vida!

- Eu liguei, conversei, me emocionei e isso me fez muito bem! 

Super gratidão aos voluntários que disponibilizam seu tempo para nos ouvir.

tentativas

nessa pandemia

não parei de viver

então não parei de sonhar

nem de estudar

é preciso aprender

transformar e nos reinventar

sempre pensando: o que posso fazer?

questionando: qual o melhor que posso ser?

então busco cultura

novamente vivo uma aventura

com podcasts,

participação em cursos 

FGV, Cresça com o Google, StarSe, Rede Mulher Empreendedora, Branding Lab, Sebrae

e muitas oportunidades de estudar online, gratuitamente

faço

tento

vou de novo

novamente

e não paro nunca

VIVA A VIDA

gratidão pela saúde

por todas as emoções que me impulsionam

e oportunidades 

#LoveistheKey

eu

 meus textos são expressões dos meus sentimentos

e aprendizados

eles mudam constantemente

mas o registro me permite

perceber a evolução

os erros e acertos

perdão se te ofendi

porém preciso seguir em frente

o que ficou serve de lição 

memórias

e assim vivem

até que sejam esquecidas

so o amor

que é imortal

inesquecível

transformador

assumir a responsa de amar

é ser a melhor versão de si

e

compartilhar

espiritxs santxs

 meio a piadas destrutivas

nomes feios

e críticas quanto à minha maneira de expressar

meio a distância por escolha

envenenamento parental

e mentiras

consigo mesmo assim perdoar 

e amar

ve-los com olhos de pura gratidão

pois muito valorizo as coisas boas

como a liberdade, incentivo, amizade e exemplos.

por isso,

deixo-os livres para serem como são

sem que minha presença incomode - 

nem a vocês e nem a mim mesma

pois conviver com todos os aspectos é muito complexo

ambos lados são sentidos com intensidade

e pela nossa saúde mental

escolho preservar apenas a parte boa, positiva

para isso,

não tem como mais morarmos juntos

mas estarei sempre por perto,

mataremos as saudades com sorriso no rosto

cheios de novidades para compartilhar

comidinhas que amamos

e as melhores cias

por muitos anos, 

foi o Zeus

agora é o Raul

e muito mais...

respeito muito vocês

pela dedicação, empenho e cuidados comigo.

obrigada por tudo

desejo tudo de melhor, pra nós :)

até logo.

embora agora

 todos vão embora

uma hora

chega a hora

então

aproveite

o AGORA

é o cão

 Oie amigxs leitorxs !

Nessa #primavera brasiliana floresceu uma nova vida; #Raul, um filhote de Border Collie que veio ao mundo com mais 8 irmãozinhos.

Saúde

O Raul foi o menor filhote,

mas eu o adotei com o maior amor .

Como mãe de primeira viagem, estou super animada e irei compartilhar o crescimento desse bebê com muito carinho pelo insta @raul_malucao

Os cuidados são muitos, incluindo; brinquedos, ração, vacinas, acessórios e etc -

Abre o coração e “Toca RauL”

Se vc quer celebrar, aceitamos presentes e mimos

>> Toda ajuda será bem-vinda

• dicas: cupons em pet shops, indicação de clínicas veterinárias, recomendação de treinadorxs e locais para prática de Agillity ~

Uma parceria leal,

um amigo animal.

Vai ser incrível !

.

De: @loveslari para @raul_malucao

cc

poetinha

queria ser poeta

e poeta creio ser

pois poeta sente tudo

e eu sinto para escrever

ás vezes me sinto sozinha

sonho com um real amigo

aí crio arte, sorte a minha

expresso o que vive comigo

hoje tem poesia,

graffiti e melodia

criatividade alegra meu dia

mas nem sempre foi assim

de qualquer forma as palavras escritas

sempre fizeram parte de mim

arte que me salva, empodera e excita