Precisamos compreender a importância de estarmos saudáveis em todos os aspectos.
Nossa mente é a pilota do nosso corpão avião e se ela não estiver bem, toda a jornada estará comprometida.
Por isso, vou expor diversos sintomas que me identifico e algumas técnicas que utilizo para aliviar, amenizar e me curar.
sintomas:
Crises de pânico
Ataque de ansiedade
Falta de pertencimento
Pensamentos suicidas
Complexos diversos
Dificuldade para socializar
Distúrbios alimentares
Envenenamento familiar
Julgamentos destrutivos
Agressões
Irresponsabilidade
Surto de consciência
Preconceito
Hostilidade
sentimentos:
Medo
Incompreensão
Vontade de fugir
Impotência
Negligência
Solidão
Coração partido
Escuridão
Alienação
Afastamento/Distanciamento
Censura
Subestimação
Machismo e Femismo
Grosseria
Insônia
Ciúmes
Opressão e repressão
Injustiça
Ignorância
Arrogância
Pressão
Arrependimento
Falta de Carinho
Técnicas para aliviar
Escrita
Música
Dança
Cursos
Criatividade
Terapeuta profissional
Natureza (céu, mar, maracujá, cannabis, camomila)
Crianças (primos, irmãos, amigos)
Animais (pássaros, cachorro, gato, formiga, macacos, baratas)
Viagens (seja para outro mundo, bairro, para outra cidade ou até outro país)
Trabalho
Estudos
Rolê (de bike, de carro, de skate...)
Caminhadas
Paquera (crush que fala)
Sonhos
Jogos
Por amor, compartilhe suas técnicas de terapia e alegria conosco também ;D
Encarar as dificuldades e cuidar de nós mesmos é uma questão de saúde e sobrevivência.
Você importa!
Você não está sozinhx!
Compartilhe o que sente (ligue 188) - Centro de Valorização à Vida!
- Eu liguei, conversei, me emocionei e isso me fez muito bem!
Super gratidão aos voluntários que disponibilizam seu tempo para nos ouvir.
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